Lesezeit: 2 MinutenFrüchte und Gemüse sind gesund. Soviel ist klar. Welche Form die beste ist? Die Form über die ihr am meisten davon reinbekommt! Um die 5-10 empfohlenen Portionen in den Körper zu…
Ernährung
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Lesezeit: 5 MinutenIn Teil 1 ging es um die Geschichte und die gesundheitlichen Vorzüge des Kohls. Heute soll es um die praktische Anwendung gehen. Kohl essen – aber wie? Dumme Frage? Ja…
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Lesezeit: 4 MinutenZu einem unabhängigen Lebensstil gehört zu aller erst eine gute Gesundheit. Diese wiederum kann durch eine gesunde Ernährung beeinflusst werden. Hier habe ich bereits über Bohnen geschrieben. Hier nun ein…
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Lesezeit: 3 MinutenOhne eine gute Gesundheit ist alles weniger schön. Daher versuche ich zur Verbesserung meiner Gesundheit seit einiger Zeit mehr Obst, Gemüse und Pilze zu essen. Die Begründung ist einfach: im Vergleich zu…
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Lesezeit: 3 MinutenFür mich gleicht auswärts essen einer Art Hindernislauf ohne Trainingseffekt. Und ich vermeide dies, so gut es geht. Hier erkläre ich, was mir daran missfällt und welche Lösungen JH und…
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ErnährungGesundheit und Fitness
Bohnen, Linsen und Erbsen oder wie ich gerne sage: ‘beans and beans – a better way of life!’
von Frank WolfLesezeit: 5 MinutenNachdem ich nun in einem Artikel über mein Lieblingskochspielzeug – den Drucktopf – berichtet habe, kommen wir heute zu meiner Lieblingspflanzengruppe: den Leguminosen (aka Hülsenfrüchte), zu denen Bohnen, Linsen, Erbsen und Kichererbsen gehören. Sie…
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Challenges & ExperimenteErnährungFinanzielle Unabhängigkeit
Eine Woche mit 25 Euro für Lebensmittel Challenge
von Frank WolfLesezeit: 3 MinutenLiebe Leser, im Video findet ihr die Einleitung und Hinweise zum Start der Challenge. (für Tipps und Erfahrungen runter scrollen) Einleitung einige von euch kennen das vielleicht: die Regale in…
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Lesezeit: 2 MinutenMoin Leute, je nachdem wie viel Miete ihr zahlt und ob ihr ein Auto habt oder nicht, dürfte Essen eurer größter, zweitgrößter oder drittgrößter Ausgabenposten im Monat sein. Ihr dürft…
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Lesezeit: 3 MinutenAuf coursera gibt es seit zwei Wochen einen Kurs zur “New Nordic diet“. Hier gibt es auch ein PDF, dass einen Überblick anbietet. Ich halte diesen Kurs für eine gute…
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Lesezeit: 3 MinutenObstbäume im Folientunnel In den letzten Wochen hat sich im Garten einiges getan. Im Tunnel wachsen jetzt 6 Indianerbananen (Asimina triloba) – richtig cooler Baum (in Norddeutschland winterhart, fixiert seinen eigenen Stickstoff…